Techno en yoga lijken misschien mijlenver uit elkaar te liggen, maar hebben meer met elkaar gemeen dan je misschien denkt. In de club of op een festival laat je al je zorgen los en je volledig meevoeren met de muziek.
Op de yogamat gebeurt dat ook door middel van ademhalingsoefeningen en houdingen.
Techno yoga is een prachtige combinatie van de twee, met ademwerk, yoga en natuurlijk ook losgaan op de muziek. Aan het einde van de sessie ervaar je een diepe ontspanning en tegelijkertijd een boost in je energie.
De sessie bestaat ui 5 fases:
Reach Out - Set your Intention.
Blow Out - Detox Breathing.
Flow Out - Yoga Sequence.
Shake Out - Re-energising Body.
Space Out - Arrive in the Land of Calm.
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om mee te doen.
En je krijgt een silent disco koptelefoon op, dus je bent volledig in je eigen bubbel.
