En zo sta je ineens alweer aan het einde van het jaar. Misschien herinner je je de vorige jaarwisseling nog goed. Wat is het jaar voorbijgevlogen! En wat is er veel gebeurd. In de wereld, in de regio en misschien ook wel in je eigen leven.
Het zijn onrustige, roerige tijden waarin je voortdurend wordt geconfronteerd met een enorme hoeveelheid informatie. Via radio, televisie, nieuws- en actualiteitenprogramma's en sociale media. Berichten, beelden en geluiden bereiken je razendsnel via je smartphone of andere digitale apparaten. Je leeft in een tijdperk van informatieoverbelasting.
Al die informatie komt bij je binnen en zet je bewust of onbewust aan het denken. Gedachten kunnen emoties oproepen en invloed hebben op hoe je je voelt. Binnen de traditionele Chinese filosofie worden gedachten en emoties in verband gebracht met Qi, oftewel levensenergie.
Volgens deze zienswijze zijn emoties ook verbonden met bepaalde organen. Zo wordt boosheid gekoppeld aan de lever, verdriet aan de longen en piekeren aan de milt. Een voortdurende stroom aan informatie, stress en emoties kan invloed hebben op je lichamelijke en mentale gezondheid.
Juist aan het einde van het jaar, met het nieuwe jaar in zicht, is het een mooi moment om stil te staan bij je gezondheid. Wat kun je doen om stress te verminderen en beter voor jezelf te zorgen? Misschien is dat wel het waardevolste goede voornemen: een cadeau aan jezelf waar je steeds opnieuw plezier van hebt.
Chi Neng Qigong is een rustige bewegingsvorm waarin beweging, ademhaling en aandacht samenkomen. De oefeningen hebben een meditatief karakter en kunnen helpen om te ontspannen en stress te verminderen. Door bewust te bewegen en je aandacht naar binnen te richten, geef je jezelf de ruimte om tot rust te komen.
Chi Neng Qigong is een van de vele vormen van Qigong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer. De naam verwijst naar het oefenen (gong) met levensenergie (Qi). Binnen deze traditie wordt Qigong gezien als een manier om lichaam en geest in balans te brengen en het welzijn te ondersteunen.
Sluit het oude jaar bewust af en begin het nieuwe jaar met aandacht voor jezelf.
Meld je aan voor de oriëntatieles en ontdek wat Chi Neng Qigong voor je kan betekenen!
Meer informatie vind je op de website.
